Joga powięziowa & sauna & kąpiel w dźwiękach

Joga powięziowa zmienia wszystko w ciele! A zmiany w ciele przekładają się na zmiany w życiu. To jest odczuwalne i widoczne na co dzień. Początek okresu jesiennego to idealny moment, żeby w dobrej kondycji wyjść do nowych zadań życiowych.

To jest propozycja dla ciebie jeśli:

• myślisz o tym, żeby zacząć swą przygodę z jogą,
• jesteś zmęczona/y,
• masz dużo napięć przechodzących w ból w ciele,
• potrzebujesz wyciszenia i odpoczynku,
• chcesz poprawić sylwetkę i sprawność ciała bez męczących treningów na siłowni,
• potrzebujesz się po prostu zatrzymać,
• nawet jeśli znasz jogę i nie jesteś początkujący możesz zyskać nową perspektywę,
• masz ochotę spędzić miło czas w miłym, przyjaznym otoczeniu,
• nie lubisz poniedziałków i chcesz dobrze się wyspać przed nadchodzącym tygodniem.

Joga powięziowa integralnie to ćwiczenia ciała i umysłu, których celem jest praca z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i tkanki łącznej, uzyskujemy ich naturalne i bezwysiłkowe wydłużenie. Dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze, często zaskakujące i bardzo głębokie.

Kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich to spotkanie ze sobą w najgłębszym i najbardziej prawdziwym miejscu. Dźwięki a raczej możemy powiedzieć wibracje dźwięku są skutecznym sposobem na głęboki relaks i uzdrowienie na wielu poziomach.

Co możesz zyskać:

• ukojenie systemu nerwowego
• podniesienie energetycznej wibracji
• rozpuszczenie blokad w ciele
• zharmonizowanie ciała, emocji i umysłu
• wzmocnienie zdrowia organizmu
• wyeliminowanie patogenów dzięki uzdrawiającej energii
• głęboki stan spokoju i relaksu

Jak się przygotować?

Jeśli masz swoją matę zabierz z sobą. Tuż po wyjściu z szatni będziesz już w strefie przygotowanej do sesji jogi. W tej części programu potrzebujesz wygodnego, lekkiego ubioru do ćwiczeń. Następnie przyda się kostium do jogi w basenie. W saunie dobrze jest uwolnić ciało od niepotrzebnej odzieży. Będziesz miał(a) ręczniki i szlafrok.

Prowadzący

Bogumiła Moskwa – absolwentka studiów podyplomowych w Górnośląskiej Wyższej Szkole Przedsiębiorczości im. Karola Goduli w Chorzowie, kierunek: „Joga w profilaktyce i terapii”. W oparciu o praktykę własną buduje zaufanie do siebie. Bardziej słucha niż mówi. Ukończyła szkolenie nauczycielskie jogi powięziowej integralnie I i II st. pod kierunkiem Wojciecha Karczmarzyka w Krakowie. Prywatnie uwielbia spacery, kontakt z naturą. Pasjonatka rozwoju osobistego. Prowadzi Studio Jogi w Centrum w Rybniku.

Marta Ryszka – bioenergoterapeutka – poprowadzi sesję misami tybetańskimi według tradycyjnego przekazu himalajskiego.